chef joness 
Ingredients: Instructions: Additional Information: This Zucchini and Potato Bake with Suluguni Cheese is an incredibly versatile dish. It works as a comforting meal on its own for lunch or dinner, but it can also be served as a side dish alongside grilled meats or roasted vegetables. The combination of zucchini, potatoes, and cheese provides a … Read more
Ingredientes Base:• 1 paquete de galletas Marías• 1 barra de mantequilla sin sal, derretida Relleno:• 1 queso crema• 1 lata de leche condensada• 1 taza de yogur natural• Jugo de 1 limón• 1 taza de mango Ataulfo, para licuar• 2 tazas de mango en cubitos, para el relleno• 1 ½ bolsita de grenetina (cada sobre … Read more
This Spinach Quiche is a hearty and wholesome dish that’s perfect not just for brunch, but also as a make-ahead lunch or a satisfying dinner. With a flaky golden crust and a creamy filling packed with fresh spinach, aromatic garlic and onion, and melted cheese, this quiche delivers comfort and nutrition in every bite. Ingredients … Read more
Desayuno:Ingredientes: Instrucciones para el desayuno: Merienda:Ingredientes: Instrucciones para la merienda: Comida:Ingredientes: Instrucciones para la comida: Cena:Ingredientes: Instrucciones para la cena: Conclusión del Menú del Día:Este menú proporciona una variedad de alimentos ricos en nutrientes esenciales, vitaminas, fibra y proteínas. Desde un desayuno energizante con brócoli y huevo, pasando por una merienda refrescante con frutas, hasta … Read more
Ingredients: Instructions: Notes and Tips: Enjoy this vibrant, nutrient-packed cabbage salad as a healthy side dish or a light meal option! It’s easy to prepare, delicious, and full of fresh flavors that everyone will love.
🌿 TORTITAS DE ESPINACAS SALUDABLES Y LIGERAS DE ESPINACAS SALUDABLES Y LIGERAS 🌿Descripción:Estas tortitas de espinacas son una opción deliciosa y nutritiva, perfecta para una comida ligera o una cena saludable. Ricas en fibra, proteínas y vitaminas, son suaves por dentro y doradas por fuera. Puedes servirlas con arroz integral, ensalada o como parte de … Read more
🌿💚 TORTITAS DE ATÚN SALUDABLESDescripción:Estas tortitas de atún saludables son una opción deliciosa, rica en proteínas y perfecta para un almuerzo ligero o una cena rápida. Con ingredientes simples como atún, claras de huevo y avena, son fáciles de preparar, nutritivas y muy sabrosas. Ideales para acompañar con ensaladas frescas, arroz integral o verduras al … Read more
🥬 JUGO VERDE DETOX CON MANZANA, LIMÓN Y JENGIBRE 🌿Descripción:Un jugo revitalizante, fresco y lleno de vitaminas, ideal para empezar el día con energía o como parte de un plan detox. La combinación de espinacas, manzana, pepino, jengibre y cítricos equilibra sabor y beneficios digestivos, antioxidantes y antiinflamatorios. ⏱ Tiempo de preparación: 10 minutos🍽 Porciones: … Read more
Una explosión de frescura, proteína y sabor en cada bocado ✨ Descripción ¿Buscas una comida completa, balanceada y que te llene de energía sin sentirte pesado? Este bowl de ensalada con pollo a la parrilla y aguacate es justo lo que necesitas. Repleto de ingredientes frescos, proteínas magras y grasas saludables, es ideal para un … Read more
