Una alimentación equilibrada no tiene que ser aburrida ni complicada. Aquí te presento 6 ideas de almuerzos saludables, prácticos y deliciosos que combinan proteínas magras, grasas buenas, vegetales frescos y carbohidratos complejos, ideales para mantener tu energía estable durante el día, apoyar la digestión y nutrir cada célula de tu cuerpo. 1. Pollo Asado con … Read more
Tu cuerpo produce distintas hormonas que influyen en tu estado de ánimo, sueño, energía, peso, digestión, piel ¡y mucho más! Aquí te compartimos cómo puedes apoyar tu sistema hormonal de forma natural incorporando alimentos clave en tu dieta diaria: 🍫 SEROTONINA – CACAO La serotonina es la “hormona de la felicidad”. Influye en el estado … Read more
Fáciles, nutritivas y perfectas para cualquier comida del día. 1. Crema de Zanahoria 🥕 Ingredientes: Preparación: 2. Crema de Chayote ✨ Ingredientes: Preparación: 3. Crema de Champiñones 🍄 Ingredientes: Preparación: 4. Crema de Acelgas 🌿 Ingredientes: Preparación: 5. Crema de Brócoli 🥦 Ingredientes: Preparación: 6. Crema de Elote 🌽 Ingredientes: Preparación:
Una receta fresca, cremosa y ligera, ideal para cualquier momento del día. Ingredientes: Instrucciones paso a paso: 1. Preparar los ingredientes base 2. Armar la ensalada 3. Sazonar Opcionales y variaciones: ¿Cómo servirla? Consejo final: Si no la comes al momento, cubre el bowl con film transparente tocando la superficie de la ensalada para evitar … Read more
Una receta fácil, tropical y ultra cremosa, perfecta para los días calurosos o cuando anhelas un postre casero con sabor a playa. Ingredientes: Instrucciones: Versión sin máquina de helado: Versión con máquina de helado: Tips adicionales: Tiempo de preparación: 15 minutosTiempo de congelación: 6–8 horasPorciones: 6–8Aproximadamente: 250–300 kcal por porción
Fresco, cremoso y perfecto para un almuerzo saludable o una cena ligera. Ingredientes: Preparación: Consejo extra: Puedes añadir unas gotitas de limón al relleno para darle un toque fresco, o incluso un poco de mostaza si te gusta el sabor más intenso.
Una bebida natural, llena de vitaminas, antioxidantes y sabor, ideal para desintoxicar el cuerpo y activar tu digestión. Ingredientes: Preparación: Beneficios:
Una receta casera llena de sabor, perfecta para cenas familiares o una ocasión especial. La carne queda jugosa y tierna, y la salsa es rica, aromática y llena de matices gracias al vino, el caldo y las cebollas doradas lentamente. Ingredientes: Para los filetes: Para la salsa de cebolla: Instrucciones paso a paso: Sugerencias de … Read more
Una opción fresca, ligera y deliciosa para quienes buscan cuidar su alimentación sin sacrificar el sabor. ¡Perfectos para un almuerzo rápido, una cena ligera o un snack nutritivo! Ingredientes Principales: Rellenos para los Tacos: 1. Taco de Lechuga con Pollo, Jitomate y Aguacate Preparación: 2. Taco de Lechuga con Ensalada de Atún y Elote Preparación: … Read more
